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齋戒能養成謹守規則、服從領袖、忍耐知足、節制嗜欲、樂善好施等美德。據醫學界研究的結果發現，齋戒對於許多疾病，是有效的治療法；對於許多疾病，是唯一的治療法；對於許多疾病是重要的預防法。
齋戒可以治療下列各症：
（1）慢性腸炎兼蛋白質與澱粉的發酵，在這種情形之下，齋戒很有效；兩餐相隔很久，並且兩餐之間不喝水，尤為有效。病人可依發酵的程度二採取相當的營養料，這是最有效的清腸方法。
（2）肥胖症，這種病是因飲食過多缺乏運動而生的，齋戒是最有效的治療方法。
（3）高血壓，養尊處優、容易發怒的人，往往患這種病，齋戒對於治療這種病有特效。
（4）糖尿病：這種病的普遍性與高血壓病相彷彿。初患此病的人，與將患此病的人，大都體重增加。齋戒是對此病的有效治療法。
（5）劇烈的慢性腎臟炎，兼帶洩露與腫脹。
（6）心髒病帶腫脹。
（7）慢性關節炎，尤其是肥胖的病人。
上述各種疾病，都是逐漸發生的。從什麼時候開始，不能斷定，病人和醫生都不知道是從哪天患起的，因為醫學還沒進步到上述各病的原因的程度。然而，以齋戒的方法預防之，甚為妥當；在病症未明以前，預防十分有效。據可靠的統計，太胖的人，最容易患糖尿病、高血壓和慢性關節炎等病。每年齋戒一次，能預防此類疾病的發生。
伊斯蘭教重視齋戒，甚於以前的宗教。大概是因為伊斯蘭教是最晚出的一神教。伊斯蘭教誕生時，人類的文明已明顯進步，急需預防隨文明而日逾普及的疾病，故伊斯蘭教定齋戒為五功之一。 （馬堅註釋：94）
齋戒的益處，還有很多很多，如果安拉意欲，隨著科學的進步，人們一定會不斷的發現齋戒對人類的利好。