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原創 偰松
因為封齋吃的飲的少了，身體反倒輕鬆多了，這讓我想到了阿里大賢所言：“身體的輕鬆在於少吃飲，精神的輕鬆在於少干罪，心靈的輕鬆在於少在意，口舌的輕鬆在於少說話。”
醫學證明，暴飲暴食危害極大，加重腸胃的消化壓力，加大肝臟負荷，增加患心髒病的機率，影響大腦的血液供應，導致人體血液流動變緩，諸如此類不一而足。
我們的胃就像一個袋子，具有很強的伸縮性，餓一餓可以使它又恢復原樣，讓人更加健康。
毫無疑問，一年一度的齋月是我們重新調整飲食習慣的一次良機，也是腸胃修養的一次機會。
伊馬目莎菲儀說：十六年來，我從未飽腹過。這是因為多吃則就要多喝。多吃多喝會導致瞌睡增加，思維遲鈍，反應不靈，散漫懶惰。
此外，多吃多喝是可憎的行為，很多疾病都是吃喝太多引發的。
齋戒，既是一種考驗，也是一種恩典，讓我們更健康。