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原創 偰松
現如今常常聽到人們談及養生，然而，我們聽到的養生往往只關注飲食方面。
其實，真正有效的養生是從多方面著手的，阿里大賢告訴我們的就是這樣一個從多方面著手的養生秘訣。
他說：
身體的輕鬆在於少吃飲，
精神的輕鬆在於少干罪，
心靈的輕鬆在於少在意，
口舌的輕鬆在於少說話。
換言之，養生應當從肉體方面和精神方面著手。
身體的輕鬆在於少吃飲，如今這個時代，多少疾病就是吃出來了，病從口入。
如今交通工具的便利讓人運動量變少，吃得多走得少，整天閒著，常常聽到人們說胃難受，消化不良，甚至要靠藥物幫助消化，但愛吃的卻不願意少吃一點！
精神方面的養生，就要管住自己，遠離大大小小的罪惡。
因為，罪惡是不吉利的，會留下後遺症，變成心上的黑點，成為心中的煩惱。
心靈的輕鬆在於少在意，就是要我們放下，放下過往之事，放下恩怨情仇。
放下了，就輕鬆了；不在乎，就釋然了。
口舌的輕鬆在於少說話。
事實上，愛說話嘮叨並不是好事，傷精費神，不利於健康。
有時候，一個人說了不該說的話，夜裡想起來後悔失眠，甚至導致一場疾病。
要么言善要么沉默，智者所為。
若想養生，以上阿里大賢告訴我們的就是一個養生秘訣。