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怒火、發怒、生氣對人有害無益。真主和使者都再三叮囑人們，發怒時要清醒，要抑制怒火。
古蘭經裡說敬畏的人能夠抑制怒火，抑制怒火是蒙主喜愛的行善者。
真主說：“敬畏的人，在康樂時施捨，在艱難時施捨，且能抑怒，又能恕人。真主是喜愛行善者的。［3：134］
使者教導我們抑制怒氣的方法：
穆聖（願主福安之）說：“你們中誰如果站著生氣了就坐下來，怒氣消了則好，要不然就睡下。”［艾布達吾德］
又說：“你們應當教人知識，報人喜訊，不要強人所難，一個人生氣時，就讓他沉默。”［艾哈默德］
又說：“氣憤來自惡魔，惡魔是從火上受造的，熄火的只能是水，你們中誰生氣時，就去做小淨吧！”［艾布達吾德］
根據上述聖訓抑制怒火的方法如下：
（1）站著生氣者先坐下，如果氣還沒消，就睡下。
（2）生氣時說話或者會發生錯誤，說出不該說的話，所 以生氣時應當保持沉默。
（3）怒氣來自惡魔，惡魔從火上受造，所以怒氣如火，需要以水熄之，生氣時應當做小淨。